"CORE" bedeutet nichts anderes als "Kern". Gemeint ist hiermit einer der wichtigsten Teile unseres Stützapparates - die tiefliegende Rumpfmuskulatur.

Core-Training ist ein ganzheitliches Training und dynamisiert und flexibilisiert vor allem das Zentrum des Bewegungs-Apparates: Rücken, Bauch, Hüften, Schultern. Nicht Muskeln an sich werden trainiert, sondern Bewegungen; vor allem die des Körperkerns, der zum elastischen Federkern wird.

Unterstützt wird das Core Training durch Zuhilfenahme verschiedener Trainingsgeräte

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