Dieser Workshop ist sowohl geeignet für Menschen, welche noch keine oder wenig Erfahrung mit Yoga gemacht haben, als auch für Menschen, die Erfahrung mit Yoga gemacht haben und mehr über Yoga
erfahren möchten.
Inhalt:
- Was ist Yoga?
- Positive Wirkungsweisen für Körper und Geist
- Atemtechniken (Pranayama) in Theorie und Praxis
- Yogapositionen (Asanas)
- Entspannung
